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15 de Outubro de 2019

Tricotar: considerado um dos hábitos mais relaxantes

Certamente quando você quer se distrair, pensa em atividades físicas, mas o que acha de tricotar para relaxar? O tricô é uma atividade que sempre associamos às avós. Elas nos fizeram agasalhos para o inverno, um cachecol ou uma jaqueta muito quentinha e bonita. Era uma arte em que, talvez, elas quisessem que nos interessássemos. No entanto, atualmente, não a praticamos.

Tricotar para relaxar é uma técnica muito eficiente - Adquirir o hábito de tricotar tem algo especial. Muitas vezes esquecemos como nos sentimos bem ao fazer algum tipo de artesanato. Pintar, construir algo… são coisas que fizemos quando crianças, mas que agora como adultos deixamos de lado. 

Tricotar para relaxar e afastar-nos do estresse - Tricô é uma atividade que nos afasta do estresse. Toda a nossa concentração está em dar outro ponto e não temos espaço em nossa mente para pensar no trabalho, nessa situação que nos preocupa tanto ou em qualquer outra coisa que gere essa emoção. A verdade é que esse hábito é ideal para todas as pessoas que geralmente têm pensamentos ruminantes e que causam muito estresse e até ansiedade. Algumas técnicas para parar esses pensamentos podem não ser úteis. Por esse motivo, tentar tricotar pode ser uma maneira de descobrir algo que funciona. Não haverá espaço para preocupações ou pensamentos que girem em nossa cabeça sem chegar a lugar algum. Não haverá estresse, porque estaremos focados no momento presente.

Uma boa maneira de ver sob outras perspectivas - Assim como podemos tricotar para relaxar, essa atividade também nos permitirá fugir das emoções que uma situação específica pode nos causar. No momento em que realizamos essa atividade, é como se estivéssemos em transe; portanto, podemos ver com mais clareza sem que nossas emoções atrapalhem e interfiram no que aconteceu.

Tricotar para relaxar e para ter um momento só nosso - Adquirir o hábito de tricotar também é ser generoso com nós mesmos e permitir-nos um momento para relaxar, acalmar e para desfrutar de nossa própria companhia. Quando foi a última vez que você teve um tempo só seu? Temos a tendência de sempre ficar com os amigos, de sentir a obrigação de ir a determinados eventos ou então, nossas responsabilidades não nos permitem ficar à vontade e curtir uma atividade só nossa. Aprender a estar sozinhos e desfrutar disso também é benéfico. Em um mundo cada vez mais ruidoso, onde estamos presos à tecnologia e, portanto, perseguidos pelo estresse, o tricô pode se tornar um bálsamo extremamente gratificante. Talvez você não consiga dedicar um tempinho todos os dias a esse hábito, mas talvez sim, semanalmente ou mensalmente. 

Tricotar é uma atividade muito agradável que nos ajudará a conectar-nos com nós mesmos e a retornar ao momento presente: tendemos a viver o passado e o futuro constantemente, tanto que esquecemos como é estar aqui e agora.

Fonte: melhorcomsaude.com.br

 

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